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广州月嫂告诉你如何才能健康受孕

文章来源:康悦母婴   类型:常见问题   日期:2015-04-17  分享:

随着大家对于健康的重视,还有为了孩子的身体健康和生活质量负责,大家都越来越重视备孕了,甚至不少白领女性还担心自己的工作和生活太过繁忙,影响了备孕的效果,专门咨询职场女性如何备孕 ,其实从本质上来说无论从事何种职业的女性,备孕的基本要点是没有大的变化的,重要的自然是要健康受孕。广州月嫂-分享健康受孕不但能够更好的保证妈妈的身体,这样在怀孕过程中能够更安全也更稳定,同时也是在为胎儿在妈妈身体里的成长做准备。那么如何才能健康受孕呢?


1. 调整饮食自然受孕

很多食品都有提高受孕能力的元素,而且由于备孕本身不只是和女性有关,同时和男性也有关系,因此如果能够通过在饮食上进行一些调整,那么可以更好的自然受孕,也不用为了备孕太过疲劳和辛苦。


男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。


2. 养成好的生活习惯

广州月嫂分享平时生活中有一些不良的嗜好,例如抽烟或者饮酒很多人并不在意,同时认为也是减压的方式,但是这些对于怀孕来说是有极大的伤害的,因此必须进行调整。


拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!



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