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生完宝宝以后你最想做什么?康悦母婴月嫂先为你带来忌口清单!

文章来源:康悦母婴   类型:公司动态   日期:2017-12-08  分享:

在这漫长的十月怀胎过程中,康悦母婴月嫂相信准妈妈们一定想过:“生完,卸货后,我一定要……”


我要减肥,买衣服,烫头发,打扮漂亮点!!!!


“生完之后,我一定要大吃一顿,爱吃什么吃什么!”


多么奢侈的小愿望啊!谁让孕期不能吃这样,不能喝那样呢,生完一定要全部做一遍!


然而,事不遂人愿。

成功“卸货”之后,却被婆婆或妈妈要求继续忌口!


康悦月嫂



“你不能吃这个,会回奶的。”


“梨是凉性的,吃了以后你的奶对宝宝不好。”


……


世界顿时一片灰暗。


哺乳妈妈必须忌口吗?


广州专业的母婴护理中心



康悦母婴月嫂经常收到新妈妈咨询哺乳期饮食的问题:可不可以吃水果?喂奶时不能吃辣的?海鲜是不是不能吃?

事实上,对于饮食,哺乳妈妈无需一板一眼,除了少数需要注意的地方,家人能吃的,你也能吃。接下来康悦母婴月嫂为广大哺乳妈妈目的你带来真正的忌口清单!


康悦倾心为你提供一流母婴护理服务



真正的忌口清单

1、香烟

相信大家都知道吸烟几乎损害人体全部的重要器官,对新妈妈的健康不利,对器官稚嫩的小宝宝危害更大。

产后新妈妈吸烟不仅可以使乳汁减少,还可以使烟草的有毒物质随乳汁带到宝宝体内,给宝宝的健康带来不良影响。


为了孩子的健康,康悦母婴月嫂提醒产后妈妈不仅自己不要吸烟,而且要注意防止二手烟和三手烟的污染。。

2、酒

母乳妈妈饮酒(每天超过2杯)可能会引起宝宝嗜睡、乏力,影响体重增长。还会抑制妈妈的泌乳反射。

月子酒,包括米酒、黄酒等酒酿也是不建议吃的。

如果实在迫不得已,可以在喝酒之前先给宝宝喂奶,并且尽量在喝酒2个小时后,等血液中的酒精代谢掉再给宝宝喂奶。


3、限量摄入咖啡因


一天喝1-2杯咖啡、茶或可乐 (咖啡因摄入量不能超过200mg/天),一般是不会影响宝宝的。有研究表明,即使哺乳妈妈喝了咖啡,也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内,爱咖啡的妈妈们无需担心。


因为新生儿和早产儿对咖啡因更加敏感,康悦母婴月嫂建议哺乳妈妈少吃含有咖啡因的食物。

4、慎喝草药催奶

草药虽然是天然的,但并非都安全哦。有些草药的效力强,毒性也很强。草药中的化学成分会进入乳汁,可能对宝宝产生影响。

新妈妈们如果有催奶的需求,建议找一位专业的催乳师,她们可以通过饮食、按摩、心理等技术和方法,帮助新妈妈们解决无乳、乳少、乳汁淤积等问题。 康悦母婴的催乳师经过专业培训,以理论结合实践的方法为新妈妈带来专业的服务。


5、辛辣、油腻、生冷食物

产后新妈妈的胃肠消化功能仍然较弱,如若吃辛辣的食物,容易刺激肠胃,还可能引起便秘、痔疮等症状。


建议产后新妈妈的饮食要少食多餐,经过炖、蒸、煮、焖烹调后,较软的食物更能保护新妈妈的肠胃和牙齿。


产后忌食生冷食品



康悦母婴月嫂寄语

其实需要哺乳妈妈忌口的食物并不多,家人能吃的,你也能吃!长达一年的哺乳期,有的甚至两年,为了宝宝放弃美味,岂不可惜?

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