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孕妈被阵痛困扰彻夜难眠,康悦月嫂告诉你缓解方法!

文章来源:康悦母婴   类型:公司动态 浏览量:1049   日期:2018-03-01  分享:

产妇在快临盆时,由于子宫开始宫缩,一阵阵腹痛侵袭着产妇,会使她们难以忍受彻夜难眠,心里也很恐惧,身心备受煎熬。在临床疼痛指数上,产前阵痛排名第二,仅次于烧灼的伤痛。回想生产时,躺在医院病床上,看着监测器忽高忽低的曲线,准备随时承受撕心裂肺般的疼痛。


如果采取一些恰当的姿势,可以帮助产妇缓解产痛,有助于顺利度过分娩关。接下来康悦月嫂为孕妈们介绍八大姿势缓解宫缩阵痛,希望可以帮助到的大家!


孕妈被阵痛困扰彻夜难眠,这里有帮助你缓解的方法


八大姿势能缓解孕妈临产宫缩阵痛

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。


八大姿势能缓解孕妈临产宫缩阵痛


2、在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。


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4、找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。


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5、产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。


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6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。


7、在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。


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8、如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。


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产前阵痛虽然痛苦,但是迎接新生命的到来却是美好的!孕妈们在“痛并快乐着”的孕期中,体会着孕育新生命的美好,也承受这疼痛,这些都是即将成为一名准妈妈必经的路程。康悦月嫂希望以上八大姿势可以帮助孕妈们缓解孕期里的这点痛,产后更愿意继续帮助你们减少月子期内的烦恼!


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