享受康悦专业月嫂服务,感受如家人般关怀

400-827-2355

NEWS • 资讯问答

当前位置:首页 > 资讯问答 > 公司动态 > 初秋孕妈饮食禁忌须知,不然会影响胎儿发育
公司动态 常见问题

公司动态

初秋孕妈饮食禁忌须知,不然会影响胎儿发育

文章来源:康悦母婴   类型:公司动态   日期:2018-09-07  分享:

虽说今年的立秋已经过去一个月的时间,一如往年南方的秋天来的还是有点晚。虽然,在广州还暂未感觉到秋天的凉意,可是随着近来的雨水增多,广大孕妈们也要注意合理的平衡膳食,以此来保护自己和胎儿的健康。


首先,在秋季广州孕妈营养摄入的准则是营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,其次,各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。接下来康悦母婴月嫂为大家带来相关饮食禁忌,希望可以帮助孕妈度过初秋季节!


1、秋季孕妈先调理脾胃


经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物,以调理脾胃功能。如山药、砂仁白豆蔻炖鸡都是不错的选择。



广州月嫂公司



2、秋季滋补品宜温和清淡


秋天到,人们习惯性的买大鱼大肉的滋补,但是这样的滋补方法却不适合孕妇。孕妇秋季不宜吃狗肉、羊肉、龙眼、桂圆,因为狗肉羊肉龙眼等性热,孕妇多吃容易上火。孕妇秋季宜吃银耳、莲藕、燕窝等等温性滋补品,这些食物不仅吃了有营养,还有有安胎凝神的功效。


3、秋季及时防燥润肺


秋燥是秋天的特性,初秋秋老虎带来的温度依然很高,孕妇小孩老人特别容易感染上燥邪。秋燥会引起一系列症状,如干咳、咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥感等等。所以孕妈秋季滋补要多吃润肺防燥食物,例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。



初秋孕妈饮食禁忌须知,不然会影响胎儿发育



温馨提示:


五吃:瘦肉/干果/蔬菜/全麦食品/水果


四不吃:添加剂食物/辛辣食物/甜食/咖啡因


这次关于广州孕妈秋季饮食注意事项就先介绍到这里了!更多母婴护理相关资讯,请持续关注康悦母婴~我们比你更懂关爱孩子,比你更懂关爱你自己。我们只专注母婴,只为专业优质护理服务!


月嫂育婴师挑选热线:400-827-2355

上一篇: 首席月嫂问答回顾,新生儿护理技巧赶紧get 下一篇: 孕妈想要安全“卸货”,这些孕晚期护理手册赶紧get 返回