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月子期过后,这几种宝妈最容易恢复身材!

文章来源:康悦月嫂   类型:孕期知识 浏览量:604   日期:2019-03-01  分享:

孕期很多妈妈为了给胎儿足够的营养,会选择敞开肚子随意吃,丝毫没考虑过产后恢复这回事,以至于以前的窈窕淑女直接变成了桶状胖纸。这本来没什么,毕竟还可以等生完孩子再瘦身呀,可是有句话叫胖起来容易,瘦回去难,想想都是一把辛酸泪。不过如果你是这几种宝妈,那么恢复身材对你来说简直太容易了。



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一、不暴饮暴食

有些女性怀孕后本着“一人吃两人补”的想法,平常大吃大喝的不知道控制饮食,每天鸡鸭鱼肉不断,认为只要自己吃的多,胎儿就能长得好。

广州月嫂公司提醒这种想法是错误的。暴饮暴食不仅对胎儿不好,容易产出“巨大儿”,还会导致孕妈增重过多。别人怀孕胖20斤,你胖了50斤,当然很难瘦下去了!


二。及时绑束缚带的宝妈

生完孩子后最怕的就是小肚子上的一坨坨肉肉,如果你是顺产的妈妈,能够在产后一个月开始用束缚带是很利于产后恢复的。不仅可以帮助收缩腹部,尽快减掉肚子上的游泳圈,而且可以托住腹部,防止胃部下垂。



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三、坚持运动

曾在新闻上看过一位模特,怀孕八个月了小腹依旧平坦,就一点都看不出是怀孕了。原来是这位模特一直坚持运动锻炼,哪怕在怀孕后也没有中断健身,可以说很励志了。

有运动习惯的孕妇,身材确实比不爱动的孕妇更容易恢复,并且爱锻炼的女性体质大都比较好,顺产也会更加顺利。


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